很多妈妈孕前身材都很苗条，由于妊娠期营养摄入过量，生完宝宝很长时间体重都不见减轻，看着孕前漂亮的衣服再也穿不上了，新妈妈别提多烦恼了。锻炼、少吃、尝试各种方法减肥，可是都因为不能坚持而以失败告终。其实，只要配合科学的方法，关键是坚持，新妈妈还是可以逐渐回到孕前的身材的。
新妈妈减肥绝招一，制定适合自己的减肥计划。每个人发胖的原因都是不同的，所以在减肥初期要制定适合自己的减肥计划。像有的妈妈比较爱吃肉食、甜食等高热量的食物，制定减肥计划后，就可以针对自己这个问题针对性的改变不良习惯。
新妈妈减肥绝招二，厨房宵禁。大家都知道晚上吃食物是最容易发胖的，新妈妈一定要做到晚饭后就不去厨房了，避免可见什么都想吃，不知不觉就摄入了过量的热量。实在忍不住，就吃少量的水果，即可以减肥还可以美容，也能喂饱馋虫啊！
新妈妈减肥绝招三，寓运动于娱乐。给自己制定运动计划，每天可以做一定数量的仰卧起坐、俯卧撑，以及一些伸展运动。重要的是把运动时的心态放正，可以边看电视或者边听音乐边做运动，使运动变得不再枯燥，心情也会变好，更是达到了减肥的效果。
新妈妈减肥绝招四，寻求减肥合伙人。找个朋友一起减肥是个好办法，这样可以互相监督，互相督促，锻炼起来更有信心更有动力，也可以使每天的锻炼更规律，不会出现三天打鱼两天晒网的情况，利于对减肥的坚持。
新妈妈减肥绝招五，以蜜代糖。爱吃甜食的新妈妈可以用蜂蜜和酸奶来代替，蜂蜜可以加速体内循环，排毒养颜，使小腹不会淤积太多脂肪，从而达到减肥的功效。酸奶的乳酸菌对人体的肠道很有益处，可以促进肠道蠕动，帮助排出多余脂肪和毒素，利于减肥。
新妈妈减肥绝招六，吃健康零食。可以准备水果丁来充当零食，不仅可以帮助减肥，还美容，但是也不能吃太多，也是容易发胖的。
还有一点要注意的是刚生完宝宝的妈妈生理上处于特殊时期，不适合练习普通有氧操，健身房里的有氧操活动强度太大，新妈妈在产后6个月后才可以做这个活动。其实在产后的几个月，新妈妈自己带孩子做上一些简单的家务，在照顾宝宝的同时做上一些运动，同时再配合上科学的膳食，足以对新妈妈起到减肥的作用啦！具体登陆
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